Блоковий тренажер чи Hammer Strength - що обрати для тренування?
Блокові тренажери та Hammer Strength з дисками відрізняються регулюванням ваги й характером руху. Підказуємо, який обрати на початок, а який - для розвитку сили.
У RIO TOP GYM ви знайдете як блокові тренажери, так і професійні тренажери Hammer Strength з навісними дисками. Завдяки цьому можна підлаштувати тренування під свій рівень підготовки, мету та індивідуальні вподобання.
Який тип обладнання обрати? Обидва варіанти ефективні, але відрізняються способом регулювання ваги та характером руху.
Що таке блоковий тренажер?
Блоковий тренажер має набір вантажів, складених один над одним. Вагу обирають за допомогою штифта, вставляючи його навпроти потрібного значення. Не потрібно переносити чи навішувати диски, тому зміна ваги займає лише кілька секунд.
Це зручне рішення для початківців, людей старшого віку, тих, хто повертається до активності, і всіх, хто цінує просте й безпечне тренування.
Переваги блокових тренажерів
- швидка й легка зміна ваги,
- просте користування,
- стабільна й контрольована траєкторія руху,
- можливість поступово збільшувати вагу,
- зручність під час кругових тренувань,
- добрий вибір для початківців,
- не потрібно переносити диски.
Блокові тренажери також чудово підходять для комбінованих серій і дроп-сетів, адже щоб зменшити вагу, достатньо переставити штифт.
Що таке тренажер Hammer Strength?
Hammer Strength - це відомий бренд професійного тренувального обладнання. Багато його найхарактерніших тренажерів працюють із дисками - так само, як штанга. Користувач сам підбирає вагу й навішує диски на спеціальні важелі тренажера.
Ці тренажери поєднують стабільність тренування на тренажері з відчуттями, близькими до вправ із вільними вагами. У багатьох моделях права й ліва сторони працюють незалежно, що дає змогу помітити й поступово вирівняти різницю в силі мʼязів.
Переваги тренажерів Hammer Strength
- можливість працювати з великою вагою,
- міцна й стабільна конструкція,
- природна біомеханіка руху,
- незалежна робота обох сторін тіла в багатьох моделях,
- сильне залучення мʼязів, що тренуються,
- відчуття, близькі до тренування з вільною вагою,
- чудове рішення для тих, хто має середній і високий рівень підготовки.
Який тренажер обрати?
Не обовʼязково обирати раз і назавжди - обидва типи тренажерів добре доповнюють один одного. На початку можна керуватися простим правилом:
- ви починаєте або повертаєтеся після перерви - оберіть блоковий тренажер, бо швидко зміните вагу й легше втримаєте траєкторію руху,
- ви робите дроп-сети або кругове тренування - блоковий тренажер дає змогу зменшити вагу за кілька секунд,
- ви розвиваєте силу й мʼязову масу - обирайте Hammer Strength, на якому легше працювати з великою вагою,
- ви хочете вирівняти різницю між сторонами тіла - оберіть модель Hammer Strength з незалежною роботою важелів.
Обидва типи тренажерів є в RIO TOP GYM
Вам не потрібно шукати спортзал, де є лише один тип обладнання. У RIO TOP GYM у Вроцлаві можна користуватися як зручними блоковими тренажерами, так і професійними тренажерами Hammer Strength з дисками. Подивіться, як ми поділили клуб на пʼять тренувальних зон.
Завдяки різноманітному обладнанню в нас комфортно тренуються і початківці, і ті, хто має середній чи високий рівень підготовки. Незалежно від того, чи хочете ви покращити витривалість, підтягнути фігуру, збільшити силу чи наростити мʼязову масу, - ви знайдете обладнання, яке підходить для вашого плану.
Памʼятайте, що найважливіше - правильна техніка й правильно підібрана вага. Якщо ви не знаєте, як налаштувати тренажер або виконати вправу, попросіть про допомогу нашу команду чи запишіться на персональне тренування.
Приходьте до RIO TOP GYM, випробуйте обидва типи тренажерів і переконайтеся, на яких вам тренуватися найзручніше!
На вас чекають два поверхи, 1300 м² тренувального простору, сучасне обладнання, пʼять окремих зон і 3 години безкоштовного паркування.
Отримайте безкоштовний вхід і познайомтеся з нашим спортзалом без зобовʼязань - достатньо звернутися на рецепцію в години її роботи.
