Blog
treningowy
Pierwszy raz na siłowni? Tak wygląda pierwsza wizyta w RIO TOP GYM
Co zabrać, kiedy przyjść i jak przebiega pierwsza wizyta w RIO TOP GYM: od darmowej wejściówki w recepcji po prosty plan pierwszego treningu.
Czytaj artykuł
Siłownia dla studenta we Wrocławiu: jak działa karnet Student / Uczeń
Karnet Student / Uczeń to wejścia bez limitu przez całą dobę za stałą miesięczną opłatę. Sprawdź, ile kosztuje, kto może go kupić i jak płacisz.
Bieżnia, orbitrek czy wioślarz? Jak wybrać trening cardio na siłowni
Bieżnia, orbitrek i ergometr wioślarski pracują inaczej. Podpowiadamy, czym się różnią, dla kogo jest każde z nich i jak połączyć cardio z treningiem siłowym.
Maszyna stosowa czy Hammer Strength - którą wybrać podczas treningu?
Maszyny stosowe i Hammer Strength na talerze różnią się regulacją obciążenia i charakterem ruchu. Podpowiadamy, którą wybrać na początek, a którą do budowania siły.
Dlaczego warto zacząć przygodę z siłownią już w wieku 15 lat? Zadbaj o formę i zdrowie w RIO TOP GYM!
W RIO TOP GYM możesz trenować w roku, w którym kończysz 15 lat, za pisemną zgodą rodzica lub opiekuna. Zobacz, co daje trening i jak zacząć.
Dlaczego warto kupić karnet cykliczny w RIO TOP GYM? Klucz do Twojej formy i systematyczności!
Karnet cykliczny to wejścia bez limitu przez całą dobę i opłata, która odnawia się sama co miesiąc. Zobacz, ile kosztuje i co jeszcze zyskujesz.
Hip thrusty - najlepsze ćwiczenie na pośladki
Hip thrusty na maszynie budują silne pośladki, ale tylko przy dobrej technice. Pokazujemy, jak ustawić maszynę, jak wykonać ruch i jakich błędów unikać.
Darmowy trening na siłowni we Wrocławiu - zacznij bez ryzyka i zobacz efekty
Pierwszy trening z trenerem i konsultacja są gratis przy zakupie karnetu cyklicznego. Zobacz, jak wygląda pierwsze spotkanie i dla kogo jest.
Masz kartę MultiSport, Medicover Sport lub FitProfit? Trenuj w RIO TOP GYM we Wrocławiu!
Z kartą MultiSport, Medicover Sport lub FitProfit trenujesz w RIO TOP GYM w godzinach pracy recepcji, a z karnetem nocnym także w nocy.
Najlepszy trener personalny we Wrocławiu? Jak wybrać odpowiednią osobę do treningów?
Doświadczenie, komunikacja i dbałość o bezpieczeństwo - na to zwróć uwagę, wybierając trenera personalnego. Na końcu przedstawiamy trenera RIO TOP GYM.